Rodrigo Paiva
Rodrigo Paiva é graduado em Nutrição e Educação Física, pós-graduado em Fisiologia e autor do livro "As verdades que você precisa saber", lançado em 2013.
5 dicas para emagrecer comendo fast-food
Nesse mundo de redes sociais fitness, realmente fast-food não existe. Mas, no mundo real e sem hipocrisia, basta ir a um shopping e olhar o que
Treino: a força da mulher vem de dentro
Apesar dos níveis de testosterona serem mais de 10x maiores em homens do que em mulheres (30 ng/dl das mulheres e 400 ng/dl dos homens),
Fazer uma dieta Low Carb ou cortar carboidratos vale a pena?
Quando faz uma dieta com pouco carboidrato você perde peso rapidamente por dois motivos. Um deles é que diminui a quantidade de água no corpo.
Pão de Queijo X Pão de Sal
Pão de queijo tem polvilho. É um carboidrato de absorção rápida assim como o trigo do pão. Também, é “caloria vazia” assim como o trigo, ou seja, as moléculas
Bacon: vilão ou mocinho?
Bacon (desses de supermercado) incha mais do que qualquer detox, suco verde ou limão é capaz de desinchar. Não é das coisas mais saudáveis…Tem muita
O que acontece quando você deixa faltar carboidrato na alimentação?
Com a moda das dietas com restrição de carboidrato (Low Carb, Dieta da Proteína, Dukan, Paléo, Cetogênica, South Beach) algumas pessoas que adoram seguir redes
Meu intestino não funciona, o que eu faço?
Muita gente se encaixa nesse caso: “meu intestino é preguiçoso”. É um incômodo tremendo o intestino não funcionar diariamente como deveria. Até que em dias
Alimentos que nos enganam demais
Alguns parecem que não engordam, mas engordam. Outros parecem que engordam demais, e não engordam tanto. Outros parecem que são saudáveis, e não são. 3 exemplos:1- Paçoca diet
Qual é o máximo de peso que consigo perder em uma semana? E em um mês?
Sonho de todo mundo: entrar em forma rápido! Quem dera se pudéssemos dormir com nosso corpo e acordar com o visual desejado… Infelizmente sabemos que
Cerveja vs atividade física e emagrecimento
Muita gente faz atividade física achando que ela vai compensar os “exageros” na alimentação. Há 10 anos atrás era raro ver pessoas fazendo caminhada, correndo